Tips Atasi kelelahan

Bagaimana mengatasi rasa lelah berlebih yang dirasakan hampir sepanjang hari? Seseorang memang dapat merasa kelelahan dalam menjalani rutinitas hariannya, tidak peduli seberapa lama dia tidur/ beristirahat. Apakah ada langkah sehat yang dapat diambil untuk mengatasi rasa lelah berlebih, tanpa melibatkan kopi atau unsur kafein sebagai penambah semangat?


Perlu diketahui bahwa rasa lelah kebanyakan diakibatkan karena kekurangan cairan (dehidrasi). Oleh karena itu, para ahli kesehatan selalu menyarankan agar Anda mengkonsumsi air sedikitnya 2 liter per hari (lebih bagi yang melakukan kegiatan olah raga).

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dan makanan berlemak juga dapat membuat seseorang mudah lelah dan mengantuk. Sebagai gantinya, Anda dapat memperbanyak konsumsi makanan berserat, buah-buahan, dan sayuran segar.

Selain itu, kurangnya olah raga juga ikut bertanggung jawab terhadap kelelahan yang Anda rasakan. Orang yang rajin/ rutin berolah raga memiliki stamina yang lebih prima dan metabolisme tubuhnya juga lebih baik dibanding orang yang kurang gerak.

Saran yang terakhir adalah memulai hari dengan optimisme. Semangat Anda di pagi hari sangat menentukan emosi Anda pada sepanjang hari. Jika Anda memulai hari yang baru dengan semangat yang positif, maka Anda akan menjalani hari itu dengan maksimal. Oleh karena itu, jagalah hatimu!

10 Tips Pilih Makanan Sehat

Para ahli percaya kunci makan dengan sehat adalah keseimbangan, macamnya dan cukup. Pendek kata, ini berarti makan berbagai jenis makanan yang kaya nutrisi dan rendah kalori. Ada 10 tips yang dapat membantu Anda mengikuti saran ini dan masih tetap dapat menikmati makan enak.


1. Makan Makanan Kaya Nutrisi. Anda membutuhkan 40 jenis nutrisi berbeda untuk mendapatkan tubuh sehat, dan itu tak bisa didapatkan dalam satu jenis makanan. Makanan sehari-hari yang Anda santap seharusnya memasukkan juga roti dan produk padi-padian penuh lainnya. Lengkapi pula dengan buah-buahan, sayuran, produk susu dan daging, ikan dan makanan berprotein lainnya. Seberapa banyak makanan yang Anda butuhkan tergantung dari kebutuhan kalori.

2. Pilih Berbagai Jenis Padi-Padian Penuh, Buah dan Sayur. Menurut survey kebanyakan orang tak cukup makan makanan jenis ini. Apakah dari 6-11 makanan yang Anda makan, mulai dari roti, nasi, sereal dan pasta, 3 di antaranya padi-padian penuh? Apa Anda memakan buah-buahan dan 3-5 porsi sayuran? Jika Anda menjawab tidak, mulai biasakan melakukannya. Untuk membuat makanan ini terasa lezat disantap, coba beli buku resep untuk memasak berbagai jenis sayuran.

3. Menjaga Berat Badan. Berat badan ideal Anda tergantung dari beberapa hal termasuk faktor jenis kelamin, tinggi, usia dan keturunan. Kelebihan berat badan mengurangi kelancaran aliran darah, mempertinggi kemungkinan terkena sakit jantung, stroke, diabetes dan beberapa jenis kanker. Tetapi terlalu kurus juga dapat meningkatkan resiko terkena osteoporosis, ketidaklancaran menstruasi dan masalah kesehatan lainnya. Jika Anda kehilangan berat badan dan jadi gemuk terus menerus secara bergantian, melakukan diet teratur dapat membantu Anda mengembangkan pola makan seimbang untuk memanajemen berat badan. Latihan secara teratur juga penting untuk menjaga kesehatan.

4. Makan Dalam Porsi Cukup. Jika Anda menjaga ukuran porsi makan secara layak, lebih mudah untuk menyantap makanan apa saja yang Anda suka dan tetap sehat. Tahu kah Anda kalau porsi daging masak yang direkomendasikan hanya 3 ons? Seporsi buah dan satu mangkuk pasta dianggap sebagai porsi seimbang untuk menjaga kesehatan. Satu gelas es krim sama dengan makan 4 porsi.

5. Makan Secara Teratur. Melewatkan jam makan malah akan membuat Anda susah mengontrol rasa lapar, dan ini mendorong Anda makan berlebihan. Saat Anda merasa sangat lapar, biasanya cenderung makan apa saja tanpa memperhatikan nutrisi. Ngemil di antara jam makan juga membantu mengurangi rasa lapar, tapi jangan banyak-banyak bisa-bisa Anda kebanyakan ngemil dan meninggalkan makan inti.

6. Kurangi, Bukan Meninggalkan Makan. Kebanyakan orang makan demi kesenangan. Jika makanan favorit Anda makanan berlemak, tinggi garam atau gula, kunci untuk tetap sehat adalah makan secukupnya dan seberapa sering Anda memakannya. Kenali isi dari makanan yang Anda makan dan buat perubahan, jika itu memang diperlukan. Bagi orang dewasa yang makan daging merah atau produk susu di setiap kali makan, sebaiknya dikurangi. Gunakan panel fakta nutrisi di label makanan sebagai panduan. Pilih produk susu tanpa lemak atau rendah lemak dan kurangi makan daging. Kalau Anda penggemar ayam goreng, tak jadi masalah. Kurangi seringnya Anda makan. Saat makan bersama teman, tawarkan untuk berbagi.

7. Pilih Makanan Seimbang. Tidak semua jenis makanan harus 'sempurna.' Saat makan makanan tinggi lemak, garam atau gula, pilih makanan lain yang memiliki isi lebih rendah. Jika Anda melewatkan beberapa jenis makanan dalam satu hari, ganti di hari berikutnya. Usahakan memilih makanan yang saling melengkapi gizi dan nutrisi dari hari ke hari.

8. Kenali Perangkap Makanan. Untuk memperbaiki pola makan, yang pertama harus Anda ketahui adalah apa yang salah dengan hal itu. Tulis setiap makanan yang Anda makan selama tiga hari. Lalu periksa daftarnya dan cocokan dengan semua tips di atas. Apa Anda terlalu banyak ngemil, atau terlalu banyak makan-makanan berlemak? Jangan meninggalkan makanan ini, hanya kurangi porsinya. Apa Anda sudah cukup makan buah dan sayur? Jika belum tambahkan lah.

9. Buat Perubahan Secara Berkala. Tak ada 'makanan super' atau jawaban mudah untuk diet sehat, jangan berharap dapat mengubah pola makan Anda hanya dalam waktu semalam. Mulai lah dengan niat melakukan hidup sehat dan melakukan perubahan secara bertahap, dan bertahan untuk sepanjang hidup. Untuk penyesuaian, jika Anda tak suka susu tanpa lemak, mulai lah dengan memilih susu rendah lemak, sampai suatu hari Anda mungkin akan menyukai juga susu tanpa lemak.

10. Ingat, Tak Ada Makanan Baik Atau Buruk. Pilih jenis makanan sesuai dengan kebutuhan total Anda, bukan berdasarkan makanan yang 'baik' atau 'buruk.' Jangan merasa bersalah jika Anda sangat menyukai makanan seperti kue pie, kripik kentang, cokelat atau es krim. Tetap makan apa yang Anda sukai, tapi ingat, secukupnya saja. Dan pilih makanan lain sebagai penyeimbang

Gigi Palsu

Seorang pemimpin dalam sebuah perjamuan makan tergesa-gesa menghadiri perjamuan tersebut. Ketika sampai di tempat perjamuan, ia langsung duduk di kepala meja. Tiba-tiba dia sadar bahwa dia lupa memasang gigi palsunya. Dia berkata pada pria di sebelahnya, "Saya lupa memasang gigi palsu saya." Si pria menjawab, "Oh, ... itu bukan masalah." Seketika, pria itu merogoh kantongnya dan mengeluarkan sepasang gigi palsu. "Cobalah ini," tawarnya.
Si pemimpin mencobanya. "Terlalu longgar,"katanya. Kemudian si Pria berkata, "Saya masih punya yang lain ... ini cobalah lagi."
Si Pemimpin kembali mencoba dan meresponi, "Terlalu sempit." Si Pria tidak mengambil kembali gigi yang sudah diberikannya tadi. Kemudian dia berkata lagi, "Saya masih punya sepasang gigi palsu lagi ... cobalah."
Si Pemimpin mencobanya dan berkata, "Wah yg ini sangat cocok, sempurna"
Dengan gigi tersebut si Pemimpin memakan makanannya dan memberikan alamatnya pada si Pria yang menolongnya. Setelah makan malam selesai, si Pemimpin mengucapkan terima kasih pada pria yang telah menolongnya.
"Saya mengucapkan terima kasih atas bantuan Anda. Kantor Anda dimana? Saya sudah lama mencari dokter gigi yang hebat seperti Anda." Si Pria menjawab," Oh .. saya bukan seorang dokter gigi, Saya adalah seorang penjaga makam."

Gadis Logis Vs Gadis Matematika

PILIH GADIS MATEMATIS ATAU GADIS LOGIS?
Ada dua orang gadis, salah satu dari mereka cara
berpikirnya MATEMATIS (M) dan yang lainnya cara
berpikirnya mengandalkan LOGIKA ( L) . Mereka berdua
berjalan pulang melewati jalan yang gelap, dan
jarak rumah mereka masih agak jauh. Setelah beberapa
lama mereka berjalan....

M : Apakah kamu juga memperhatikan, ada seorang pria
yang sedang berjalan mengikuti kita kira2 sejak
tigapuluh delapan setengah menit yang lalu? Saya
khawatir dia bermaksud jelek.

L : Itu hal yang Logis. Dia ingin memperkosa kita.

M : Oh tidak, dengan kecepatan berjalan kita seperti
ini, dalam waktu 15 menit dia akan berhasil menangkap
kita. Apa yang harus kita lakukan.

L : Hanya ada 1 cara logis yg harus kita lakukan,
yaitu berjalan lebih cepat.

M : Itu tidak banyak membantu, gimana nich.....

L : Tentu saja itu tidak membantu, Logikanya kalau
kita berjalan lebih cepat dia juga akan mempercepat
jalannya.

M : Lalu, apa yang harus kita lakukan? Dengan
kecepatan kita seperti ini dia akan berhasil menangkap
kita dalam waktu dua setengah menit...

L : Hanya ada satu langkah Logis yang harus kita
lakukan.. Kamu lewat jalan yang ke kiri dan aku lewat
jalan yang kekanan. sehingga dia tidak bisa mengikuti
kita berdua dan hanya salah satu yang diikuti
olehnya.

Setelah kedua gadis itu berpisah, ternyata Pria tadi
mengikuti langkah si gadis yang menggunakan logika
(L ). Gadis matematis ( M) tiba di rumah lebih dulu dan
dia khawatir akan keselamatan sahabatnya. Tapi, tidak
berapa lama kemudian, Ga dis Logika (L ) datang.

M : Oh terima kasih Tuhan.. Kamu tiba dengan selamat.
Eh, gimana pengalamanmu diikuti oleh Pria tadi?

L : Setelah kita berpisah dia mengikuti aku terus.

M : Ya.. ya.. Tetapi apa yang terjadi kemudian dengan
kamu?

L : Sesuai dengan logika saya langsung lari sekuat
tenaga dan Pria itupun juga lari sekuat tenaga
mengejar saya.

M : Dan... dan..

L : Sesuai dengan logika dia berhasil mendekati saya
di tempat yang gelap...

M : Lalu.. Apa yang kamu lakukan?

L : Hanya ada satu hal logis yang dapat saya lakukan,
yaitu saya mengangkat rok saya..

M : Oh... Lalu apa yang dilakukan pria tadi?

L : Sesuai dengan logika... Dia menurunkan
celananya...

M : Oh tidak... Lalu apa yang terjadi kemudian?

L : Hal yang logis bukan, kalau gadis yang mengangkat
roknya larinya lebih cepat dari pada lelaki yang
berlari sambil memelorotkan celananya... So akhirnya
aku bisa lolos dari pria itu.

BEBAS FLU DI MUSIM HUJAN

Flu memang penyakit langganan banyak orang di musim hujan. Gangguan kesehatan yang disebabkan oleh virus influenza ini makin mudah mampir jika daya tahan tubuh Anda drop. Walau banyak orang menganggap penyakit ini tak terlalu membahayakan, gangguan flu bisa membuyarkan konsentrasi sehingga menghambat produktivitas.

Simak cara sederhana agar Anda terbebas dari flu, terutama di musim hujan:

Gejala : Tenggorok terasa gatal, badan pegal-pegal, hidung berair dan tersumbat, tubuh terasa lelah, demam, dan nyeri pada otot.

Pencegahan:
- Minum air putih sebanyak mungkin. Air berfungsi mengangkat racun-racun yang ada dalam tubuh. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun dalam tubuh

- Cuci tangan. Sebagian virus flu menyebar lewat kontak langsung, jadi usahakan untuk mencuci tangan sesering mungkin pakai sabun di bawah air mengalir.

- Mengonsumsi vitamin C untuk menguatkan sistem imunitas tubuh Anda.

- Jika gejala mulai muncul, tambahkan dua tetes minyak eukaliptus ke dalam semangkuk air hangat, dan hirup uapnya dalam-dalam.

- Relaks dan istirahat cukup. Stres dapat mengurangi kadar cytokines dalam tubuh. Cytokines adalah jenis protein yang bermanfaat mengentaskan infeksi. Jadwal tidur yang teratur serta kualitas tidur yang baik berguna menjaga kesehatan sistem imunitas tubuh Anda.

Makanan Penangkis Flu
- Sup ayam. Penelitian mengungkapkan, sup ayam berperan meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, jika disajikan dalam keadaan hangat, uap yang dihasilkan dapat berfungsi mengatasi sesak napas.

- Daging rebus. Makanan ini kaya akan seng dan mineral lain yang dapat merangsang beroperasinya sistem kekebalan tubuh.

- Buah sitrun dan jus buah-buahan. Buah sitrun dan jus buah-buahan lain memiliki efek antihistamin (antialergi).

- Bawang putih. Jenis bumbu dapur ini mengandung zat antivirus sehingga dapat berperan sebagai pencegah infeksi alami. Manfaat bawang putih tidak berkurang meskipun dimasak.

- Lada. Lada mengandung capsaicin (sejenis zat yang memberikan rasa hangat), yang dapat membantu melapangkan jalan napas atas (hidung, pangkal hidung, dan laring)

Atasi gangguan Jerawat

Wajah merupakan salah satu bagian dari penampillan yang paling sering dilihat orang. Mendapatkan wajah yang alami, bersih, dan jauh dari timbunan jerawat tentunya bukan hal yang mudah.

Seperti yang dikutip dari Cosmopolitan, untuk tetap menjaga kesehatan wajah, ada beberapa tip khusus untuk mengatasi jerawat, yaitu dengan:

Rajin mencuci muka

Jerawat timbul karena wajah yang kotor tidak segera dibersihkan. Debu dan kotoran yang melekat pada wajah menjadi alasan utama mengapa wajah menjadi cepat berjerawat. Oleh karena itu, cucilah wajah sebelum tidur dan pada saat merasa wajah tengah kotor. Minimal dua kali dalam satu hari wajah harus dibersihkan.

Menjaga makanan

Dengan tidak memakan makanan yang berlemak Anda bisa sedikit terhindarkan dari jerawat yang akan meghiasi wajah. Pilihlah bahan makanan yang rendah kandungan lemaknya. Selain bisa membuat tubuh terlihat lebih lebar, lemak ternyata juga berpengaruh pada kesehatan wajah.

Kontrol stres

Bila Anda bisa menyelesaikan masalah tanpa harus mengalami stres yang berkepanjangan, dipercaya hal ini juga akan berpengaruh terhadap kesehatan kulit wajah. Tetapi bila tidak bisa mengontrol stres dengan baik, hal ini bisa menimbulkan jerawat di kulit wajhmu yang lembut.

Gunakan masker wajah

Masker wajah punya manfaat yang sangat penting bagi kesehatan wajah. Selain bermanfaat untuk mengencangkan dan peremajaan kulit, masker juga mempunyai manfaat untuk mengatasi jerawat. Jadi mulai sekarang rajin-rajinlah menggunakan masker wajah.

Hindari kebiasaan memencet jerawat

Gemas melihat jerawat menghiasi wajah tentunya kerap membuat Anda ingn memencetnya. Padahal yang sebenarnya terjadi, ketika memencet jerawat, hal ini akan menimbulkan noda hitam yang sangat sulit untuk dihilangkan. Oleh karena itu mulai sekarang hindarilah kebiasaan buruk dengan memencet jerawat, karena itu hanya membuat penampilan menjadi berkurang kecantikannya

BERLARI PADA TUJUAN

Paulus berkata, "Aku telah melupakan apa yang di belakang dan mengarahkan diri kepada apa yang dihadapanku." Artinya bahwa seluruh hidup orang percaya sebenarnya adalah perjuangan, perlombaan, terus berjalan dan berlari, tidak merasa puas menjadi seorang Kristen. Tetapi orang Kristen harus mengakui, "Tuhan, saya mau menjadi lebih Kristen lagi!" Untuk itu arahkan hidup hanya ke depan seperti Paulus.
            Saya sering mendengar kata orang, "Tuhan, kurang apa lagi saya ini? Berapa puluh tahun saya telah bekerja untuk-Mu? Cukup itu, sekarang saya mau istirahat." Tuhan berkata, "Tidak! Berapa banyak dan berapa lama engkau bekerja bagi-Ku, anak-Ku, itu semua sudah ada di belakang. Lupakanlah apa yang telah di belakang dan arahkan dirimu kepada yang di hadapanmu." Ada yang mengatakan "Tuhan, sudahlah , saya berhenti di sini saja. Saya sudah tidak kuat lagi, hidup saya terlalu berat, pengalaman saya terlalu pahit." Tetapi Tuhan berkata, "Tidak, anak-Ku. Betapa gelapnya pun jalan-jalanmu selama ini, betapa pun beratnya beban yang harus kau tanggung di dalam hidupmu, itu juga sudah ada di belakangmu dan lupakanlah apa yang di belakang dan arahkanlah diri pada kesempatan dan kemungkinan yang masih dibukakan oleh Tuhan di depanmu."

            Bagaimana kita harus berlari? Dalam Ibr. 12:1,2 dikatakan, "Marilah kita menanggalkan semua beban dan dosa yang begitu merintangi kita dan berlomba dengan tekun dalam perlombaan yang diwajibkan bagi kita. Marilah kita melakukannya dengan mata yang tertuju kepada Yesus...." Ada tiga hal yang dikatakan di sini.

I. Kita perlu berlari dengan benar, berlomba dengan tekun, serius, gigih, ulet, semangat yang tinggi dan dengan tekad yang bulat.

            Kalau kita jujur justru di sinilah letak kelemahan dan kekurangan kita. Dalam banyak hal kita amat serius dengan pekerjaan dan karier kita, dengan keluarga, tetapi apakah kita amat serius dengan iman dan dengan Tuhan kita? Kita dengan tekun melakukan tugas-tugas kita di kantor dan di rumah, tetapi apakah kita sama tekunnya dalam melakukan tugas-tugas di gereja?

II. Tanggalkan dan tinggalkan semua beban dan dosa.

            Ini sangat penting. Orang tidak akan berlari dengan cepat kalau ia masih harus memikul dan membawa terlalu banyak beban persoalan, kekhawatiran dan beban dosa. Memang tidak ada hidup yang tanpa persoalan, tanpa kekhawatiran dan kecemasan, bahkan tanpa dosa. Yesus tidak melarang orang khawatir. Tetapi Yesus mengatakan, "Jangan hidup di dalam kekhawatiran." (Mat. 6:34) Kita boleh khawatir, tetapi jangan khawatir tentang hari kemarin sebab itu sudah di belakang kita. Jangan khawatir tentang hari esok sebab hari esok mempunyai kekhawatirannya sendiri. Karena itu kalau ada persoalan, ya selesaikan dengan segera dan dengan tuntas hari ini juga. Kalau ada dosa dan kesalahan yang harus diperbaiki, perbaikilah dengan segera dan dengan tuntas hari ini. Jangan ditunda-tunda, karena itu hanya akan menumpuk beban yang membuat kita sulit berlari.

III.  Berlari dengan mata tertuju kepada Yesus.

            Tidak seperti istri Lot, yang kakinya memang menuju ke depan, tetapi kepala dan hatinya terarah ke belakang. Akhirnya ia memang tidak terbakar api tetapi ia tidak pernah sampai ke tujuan. Ini adalah orang-orang Kristen yang mendua hati. Mereka mau mengikuti Kristus, tetapi meninggalkan hidup, sifat dan keinginan yang lama, masih sayang. Tuhan berkata, "Tidak bisa seorang itu mengabdi kepada dua tuan." Karena itu mau pilih Tuhan atau pilih mamon?! Tidak bisa mau pilih Tuhan, tetapi dukun juga. Kalau kita mau menang dalam perlombaan iman, maka kita harus membiarkan Tuhan menguasai hidup kita seratus persen. Jangan cuma kepala, tetapi juga hati. Jangan cuma hati tetapi juga tangan dan kaki. Jangan cuma dompet, tetapi juga waktu dan tenaga.

Rasul Paulus berkata, "Kristus telah mati untuk semua orang supaya mereka yang hidup tidak lagi hidup untuk dirinya sendiri, tetapi untuk Dia yang telah mati dan telah dibangkitkan untuk mereka." Amin!

BERSYUKUR DALAM SEGALA HAL

Judul tulisan ini bagi telinga orang Kristen amat biasa, tapi sebenarnya kalau dipikir-pikir isinya sangat tidak lazim. Sebab, ayo kita jujur, apa yang paling mudah, paling logis, dan paling manusiawi, - dan oleh karena itu juga paling cepat serta paling spontan - meluncur dari mulut kita dan tergambar dalam sikap kita, ketika kenyataan yang ada berbeda jauh dari harapan kita; dan ketika hidup tidak berjalan sesuai dengan keinginan kita - seperti keadaan kita sekarang ini?

Masa iya, bersyukur? Kena PHK, "O terima kasih, Tuhan!'' Rumah atau sanak keluarga hancur kena bom, "Waduh, matur nuwun, Gusti!''. Indonesia carut-marut dan compang-camping. "O, haleluya! Puji Tuhan!''. Apa begitu, saudara-saudara?

Menurut semua orang, reaksi atau respons yang jauh lebih masuk akal, adalah keluhan, gerutu, kritik, protes, umpat, cerca, caci, ... atau, shock, panik, histeris ... atau jengkel, marah, geram. Tapi yang namanya "bersyukur'', saya jamin, pasti tidak masuk daftar. Respons seperti itu, bukan, yang kita baca di koran; yang kita dengar di seminar-seminar; yang kita tonton di layar kaca? Roh yang ada di balik komentar para pengamat maupun pejabat, bila ditanya pendapat mereka mengenai keadaan masyarakat kita.

Daftar Keluhan
Apa itu? Tidak bersyukur. Melainkan, daftar keluhan yang panjang, daftar persoalan yang panjang, dan, yang pasti tidak ketinggalan, adalah: daftar dosa yang panjang - dosa orang-orang lain. Cuma itu. "Ini semestinya begini,'' atau "Itu semestinya begitu''. Tapi kalau ditanya bagaimana caranya, ... diam. Seolah berkata, tanya saja pada "rumput yang bergoyang''. "And the answer, my friend, is blowing in the wind. The answer is blowing the wind''.

Situasi yang persis sama juga terjadi di sidang-sidang resmi, atau pun di pertemuan-pertemuan tidak resmi, dari orang-orang Kristen. Waduh, pintarnya dan fasihnya, bila sedang menganalisis keadaan, khususnya bila diminta menyebutkan borok-borok orang lain, pihak lain dan di tempat lain. Lancarnya dan cepatnya, kalau diminta memberi laporan tentang persoalan, kesulitan, tekanan dan tantangan yang sedang dihadapi. 1001 macam! Tapi, sekali lagi, ya tidak lebih dari sekadar daftar keluhan yang panjang, daftar kesalahan yang panjang, dan daftar persoalan yang panjang. Tanpa solusi, tanpa konklusi: harus apa, bisa apa, dan lalu bagaimana.

Salahkah yang terjadi itu? Dari satu sisi, bila yang kita pertimbangkan adalah betapa buruknya keadaan, maka kalau orang sampai begitu mengeluh, mengumpat, mengamuk, ya kita maklumilah. Kita sudah sampai pada tahap, di mana orang tidak takut terhadap apa pun, dan tidak takut melakukan apa pun. Tuhan, hukum, aturan, hati nurani. Label "halal'' dan "haram'' cuma wajib untuk "mi instan'' atau bumbu masak - bukan untuk tindakan.

Jadi logis kalau orang Indonesia jadi uring-uringan. Masuk akal kalau yang berperan paling dominan dalam hati manusia sekarang ini adalah roh keluh kesah, roh caci maki, roh putus asa, roh "pokoknya saya selamat, orang lain peduli amat''.

Logis, tapi juga sangat berbahaya! Karena bila roh inilah yang membelenggu kita, kita hanya akan bisa melihat ke permukaan, tidak ke kedalaman. Hanya bisa berkeluh-kesah, tanpa berkiprah. Kita hanya akan tercengang oleh realitas sekarang, tidak melihat kemungkinan-kemungkinan lain di masa depan. Kita hanya sibuk mengutuk kesalahan dan dosa-dosa orang lain, tidak bertanya: apa tanggung jawabku? Dalam perkembangan kejiwaan, ini namanya embisil. Tidak secara individual, tapi secara sosial.

Kenyataan Buruk
Yohanes 12:20-28 berceritera tentang Yesus yang sedang menghadapi kenyataan yang paling buruk di dalam hidup-Nya. Paling buruk secara fisik, tapi juga secara mental. Tidak ada yang bisa lebih buruk lagi daripada ini.

"Telah Tiba Saatnya Anak Manusia Dimuliakan''. Artinya, Yesus tahu, ajal-Nya sudah tiba. Ini saja, sudah cukup buruk dan cukup berat. "Umur Bapak tinggal 2 minggu, paling lama 1 bulan! Jadi, siap-siaplah!''

Toh dalam kasus Yesus, itu belum cukup buruk. Ia tidak hanya akan mati, tapi mati dengan cara yang paling hina, paling tidak adil, dan sangat menyakitkan. Dan Anda tahu apa yang sebenarnya paling menyakitkan? Yaitu, bahwa sebenarnya Ia tidak sepantasnya mengalami semua itu. He did not deserve itu. Dari sudut manusia, Dia dijadikan "kambing hitam''. Dari sudut Allah, Dia dijadikan "tumbal''. Anda bisa merasakan sakitnya diperlakukan seperti itu?

Tapi bagaimana Ia menghadapinya? Ini, saudara-saudaraku, yang sangat menarik. Yang pertama, sama persis seperti kita semua. Ia berkata, "Sekarang Jiwa-Ku Terharu'' (ayat 27). Yesus, Tuhan kita, saudara-saudaraku, sangat berduka. Yesus, Tuhan kita, amat terluka. Yang akan Ia alami itu terlalu sakit, dan terlalu berat. "Sekarang jiwa-Ku terharu''.

Namun demikian, dan ini yang amat berbeda, Ia tidak memilih untuk bersikap yang paling logis dan paling manusiawi. Ia tidak menggerutu. Ia tidak mencaci. Ia tidak mengeluh. Ia tidak protes. "Sekarang Jiwaku Terharu, dan Apakah yang Akan Kukatakan? Bapa, Selamatkanlah Aku dari Saat Ini?''

Apa itu? O, kalau saya, jelas sekali. Ya memang "itu''! "Selamatkanlah aku dari saat ini!'' Tolonglah aku! Nyatakan mukjizat-Mu! Kalau boleh, Tuhan, jangan sekarang! 10 atau 15 tahun saja lagi! Menurut saya, doa atau reaksi seperti ini wajar-wajar saja. Tidak salah, juga tidak benar.

Tapi Yesus memberi contoh bagaimana kita, sebagai orang Kristen, harus bisa "lebih'' atau melampaui yang "wajar-wajar'' saja itu. Dia akan bertanya, "Eka, kalau cuma sebegitu - ya lalu apa lebihnya kamu daripada orang lain?''

Terus terang, Saudara-saudara, tidak ada perkataan Yesus yang lain yang se-''menusuk'' seperti pertanyaan tersebut. Maksud saya, sekarang ini, untuk orang Kristen, mengejar agar tidak terlalu ketinggalan dibandingkan dengan yang lain-lain saja, sudah sangat terengah-engah. Bahasa Jawanya, sangat kepontal-pontal.

Menjadi Berkat
Menangis hati saya membayangkan sekolah-sekolah Kristen kita, rumah-rumah sakit Kristen kita, jemaat-jemaat kita, SDM kita - khususnya di daerah-daerah, lebih khusus lagi di daerah-daerah yang pernah disebut sebagai "daerah-daerah Kristen''. Apakah PGI masih memikirkan ini? Ini, saudara-saudara, baru untuk mengejar ketinggalan. Belum bila kita harus menjawab pertanyaan Yesus tadi: "Di mana lebihnya kamu?''

"Sekarang jiwa-Ku terharu, dan apakah yang akan Ku katakan? Bapa, selamatkanlah Aku dari saat ini?'' Apa yang Yesus katakan, menjawab pertanyaan-Nya sendiri? "Tidak, sebab untuk itulah Aku datang ke dalam Saat Ini. Bapa, Muliakanlah Nama-Mu!'' (27-28).

"Tidak! Sebab untuk itulah Aku datang ke dalam saat ini''. Bagi Yesus, hidup itu bukan sekadar eksis. Seperti laron, yang malam ini ada dan besok tiada. Survival, penting, tapi bukan segala-galanya. Apa yang segala-galanya? Hidup menjadi berkat, dan mati dengan bermartabat.

Karena itu, panjang umur tidak pernah menjadi persoalan bagi Yesus. Apakah Ia hidup sampai 90 tahun, atau apakah Ia mati dalam usia 33 tahun, yang penting: Ia tahu "Untuk apa Ia datang ke dalam dunia ini, saat ini'' Istilah kerennya, Ia tahu persis apa yang menjadi "Visi'' dan "Misi''-Nya. Dan Ia memegangi, menghayati, dan menjalani visi dan misi-Nya itu dengan konsisten dan konsekuen.

"Sekarang jiwa-Ku terharu!'' - tapi Ia tidak membiarkan kegundahan hati-Nya mengaburkan, apa lagi menguburkan, visi dan misi-Nya. Ia melihat ada begitu banyak kepincangan, ketidakadilan, kekejian, di sepanjang perjalanan hidup-Nya - tapi Ia tidak membiarkan perhatian dan konsentrasi-Nya terbelokkan dan terbengkokkan oleh hal-hal yang relatif periferal, yang bisa membuat Ia tidak akan pernah sampai ke tujuan yang sebenarnya!

Dan apa visi-Nya itu? ayat 28 mengatakan, "Bapa, muliakanlah nama-Mu''. Bukan sebuah mission statement yang luar biasa, memang. Hampir semua orang Kristen tanpa canggung bisa mengucapkan, Soli Deo Gloria. Atau: kemuliaan hanya ada pada Allah dan bagi Allah!

Toh ketika ini Yesus yang mengucapkannya, ia menjadi sangat istimewa dan luar biasa! Yohanes menulis, sampai sorga pun menganga; Tuhan pun menyambut; dan "orang banyak yang berdiri di situ dan mendengarkannya berkata, bahwa itu bunyi guntur'' (29).

Mengapa, saudara-saudara, yang tidak istimewa menjadi istimewa ketika Yesus mengucapkannya? Karena Ia tidak cuma mengucapkannya! "Bapa, muliakanlah nama-Mu!'' Untuk itu, dan cuma untuk itu, Yesus hidup. Dan untuk itu pula, Ia bersedia mati.

Kita diberkati dengan banyak hal. Kita diberkati dengan firman Tuhan, yang mengingatkan kepada kita banyak hal. Khususnya mengenai bagaimana seharusnya hidup sebagai orang percaya di tengah-tengah masa yang sulit dan buruk ini. Seharusnya, lebih dari sekadar menggerutu.

Kita juga diingatkan bahwa diberkati dengan anak-anak Tuhan yang bisa kita jadikan contoh dan sumber inspirasi - khususnya seorang Yonathan Parapak. Kita bersyukur karena sebagian besar dari 60 tahun hidupnya, dapat ia mempersembahkannya menjadi kemuliaan Bapa dan manfaat bagi sesama. Prinsip hidupnya juga adalah: "jangan cuma mengutuki kegelapan, tapi nyalakan lilin''.

Dan akhirnya, malam ini kita juga diberkati dengan suatu kesempatan untuk melakukan sesuatu, untuk memberikan sesuatu, untuk mengekspresikan syukur kita kepada Tuhan di dalam segala hal. Kesempatan untuk menjadi berkat.

Tidak semua bisa menjadi seperti Yonathan Parapak. Tidak semua bisa melakukan hal-hal yang spektakuler dan mengagumkan. Tapi semua kita, dan itu Anda harus yakini sepenuh hati, setiap kita bisa berbuat sesuatu. Lebih dari sekadar mengeluh. Dalam Nama Yesus, lakukan apa yang Anda bisa lakukan! Muliakan Tuhan dengan itu! Amin.

Mazmur 75:7-8

75:7 Sebab bukan dari timur atau dari barat dan bukan dari padang gurun datangnya peninggian itu,
75:8 tetapi Allah adalah Hakim: direndahkan-Nya yang satu dan ditinggikan-Nya yang lain

by : Trifena Novita

TODAY IS SPECIALY DAY

1. TODAY I WILL NOT STRIKE BACK

If someone is rude, if someone is impatient, if

someone is unkind, I will not respond in a like

manner.

 2. TODAY I WILL ASK GOD TO BLESS MY 'ENEMY'

If I come across someone who treats me harshly or

unfairly, I will quietly ask God to bless that

individual. I understand "enemy" could be a family

member, neighbor, co-worker or stranger.

 3. TODAY I WILL BE CAREFUL ABOUT WHAT I SAY

I will carefully choose and guard my words being

certain that I do not spread gossip.

4. TODAY I WILL GO THE EXTRA MILE

I will find ways to help share the burden of another person.

5. TODAY I WILL FORGIVE

I will forgive any hurts or injuries that come my way.

 6. TODAY I WILL DO SOMETHING KIND FOR SOMEONE, (BUT I

WILL DO IT IN SECRET)

I will reach out anonymously and bless the life of another.

 7. TODAY I WILL TREAT OTHERS THE WAY I WISH TO BE

TREATED

I will practice the golden rule. "Do Unto others as I

would have them do unto me"- with EVERYONE I

encounter.

 8. TODAY I WILL RAISE THE SPIRITS OF SOMEONE WHO IS

DISCOURAGED

My smile, my words, my __expression of support, can

make the difference to someone who is wrestling with

life.

9. TODAY I WILL NURTURE MY BODY

I will eat less . . . I will eat only healthy foods. I

will thank God for my body.

10. TODAY I WILL GROW SPIRITUALLY

I will spend a little more time in prayer today. I

will begin reading something spiritual or

inspirational; I will find a quiet place (at some

point during this day) and listen to God's voice

DEBORAH MEME LELAWATI

Doakan agar Tuhan memberikan Mujizat Kesembuhan dan diberikan kekuatan dalam pergumulannya.

Efesus 4 : 17-18

4:17 Sebab itu kukatakan dan kutegaskan ini kepadamu di dalam Tuhan: Jangan hidup lagi sama seperti orang-orang yang tidak mengenal Allah dengan pikirannya yang sia-sia
4:18 dan pengertiannya yang gelap, jauh dari hidup persekutuan dengan Allah, karena kebodohan yang ada di dalam mereka dan karena kedegilan hati mereka

YOHANES 1:12

1:12 Tetapi semua orang yang menerima-Nya diberi-Nya kuasa supaya menjadi anak-anak Allah, yaitu mereka yang percaya dalam nama-Nya

Praise&Worship Kingdom Lifestyle 2009 bersama Pdt. Ronni Daud Simeon

    RM.Nur Viking-Prigen ,Sabtu 04-04-2009

KPR BROMO TOUR 2008

Mengatasi gangguan lambung

Makan kini bukan sekedar untuk memenuhi kebutuhan jasmani. Meski fungsi dasarnya tetap sebagai sumber tenaga dan mencukupi kebutuhan tubuh akan zat-zat gizi, orang memiliki begitu banyak alas an untuk makan; sama banyaknya dengan pilihan makan itu sendiri.

Orang makan untuk merayakan suatu keberhasilan. Di kalangan bisnis,jamuan makan juga menjadi alternative untuk menjalin hubungan yang lebih erat dengan mitra. Belum lagi, ada begitu banyak tempat makan yang menawarkan beragam citarasa, lengkap dengan trik-trik promosi misalnya membeli paket tertentu mendapat ekstra makanan kecil.

Bayangkan apa jadinya jika Anda tidak dapat menikmati hidangan makanan yang lezat-lezat itu karena menderita sakit maag? Tentu menyiksa sekali.

Saat ini tatalaksana penting untuk mengatasi sakit maag funsional adalah membatasi makanan dan minuman yang menyebabkan peningkatan produksi asam lambung dan memperlambat pergerakan lambung.

Makanan dan minuman yang harus dihindari adalah:

a. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

b. Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu.

c. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tart, coklat dan keju.

d. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica dan bumbu yang merangsang.

e. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, gorengan.
Kegiatan yang meningkatkan gas didalam lambung juga harus dihindarkan antara lain makan permen khususnya permen karet serta merokok.

Pengobatan Tukak Peptik:
Tujuan :
Menyembuhkan ulkus
Meringankan / menghilangkan rasa nyeri
Mencegah kekambuhan
Prinsip :
Menghilangkan / mengurangi faktor agresif
Meningkatkan faktor defensif
Kombinasi

Obat-obatan

Secara garis besar ada 4 kelompok obat untuk mengatasi permasalahan dilambung yaitu :
Antasida (obat penetral asam lambung) seperti : Ca karbonat, Al (OH)3, Mg (OH)3, Hydrotalcid
obat penekan produksi asam lambung seperti : ranitidine, simetidine, famotidine, nizatidine obat-obat ini mempunyai kerja sedang untuk menekan asam lambung
obat penekan asam lambung kuat seperti omeprazole, rabeprazole, lansoprazole, pantoprazole, esomeprazole.
Kelompok obat maag lain yang juga sering digunakan yaitu obat pelindung dinding dalam lambung (mukoprotektor) seperti sukralfat, misoprostol, rebamipid, teprenon) dan
obat memperbaiki pergerakan lambung (prokinetik) seperti metoklorpropamid, domperidone, cisaprid.

Pengobatan Gastroparesis

Pengobatan baik untuk diabetes dan idiopathic gastroparesis (luka lambung yang disebabkan gastroparesis), kontrol glycaemic sangat penting sama pentingnya dengan menurunkan konsentrasi gula darah yang mungkin dapat mempercepat pengosongan lambung.

Agents Prokinetic adalah obat yang biasa digunakan untuk meningkatkan aktivitas gerakan lambung. Obat yang mengandung Metoclopramide (10 mg 30 menit sebelum makan dan saat hendak tidur) dan domperidone (10-20 mg empat kali sehari) mampu meningkatkan gerakan lambung dan mempercepat pengosongan lambung. Hal ini mungkin terjadi jika dikombinasikan dengan relaksasi pyloric dan gerakan peristaltik usus halus. Akan tetapi manfaat obat-obat ini biasanya hilang dalam waktu 6 minggu, walaupun pada beberapa pasien.

Masih banyak obat-obat jenis lain yang biasa digunakan untuk mengobati penyakit ini, antara lain obat yang mengandung Cisapride, antibiotic erythromycin, dan lain-lain sering digunakan untuk mengobati pasien diabetic gastroparesis. Para peneliti juga menemukan obat jenis baru yaitu obat yang mengandung Tegaserod, untuk mengobati penyakit ini. Akan tetapi obat tersebut masih belum beredar dan masih dalam tahap uji coba.

Sayangnya semua terapi medis untuk gastroparesis tidak memperlihatkan efek yang cukup baik dalam jangka panjang. Akan tetapi pengobatan jangka panjang telah di coba untuk memperbaki aktivitas myoelectric pada lambung. Saat ini, penggunaan stimulasi listrik untuk lambung juga diujicobakan untuk mengobati penyakit ini.

Uji coba tersebut diharapkan mampu meningkatkan aktivitas motorik pada perut manusia. Hal ini pernah dilaporkan pada sebuah ujicoba tahun 1985,'Waterfall et al'. Pada uji coba tersebut diperlihatkan kemungkinan untuk melatih dan membangun otot halus pada lambung dalam tubuh manusia. Ini bisa terjadi jika menggunakan energi yang cukup. Sementara itu Familoni et al, digunakan untuk meningkkan pengosongan lambung paling tidak sampai 1 tahun pada wanita pengidap diabetic gastroparesis dengan menggunakan alat stimulasi lambung listrik.

Kesimpulannya, banyak tes dalam penelitian fungsi dari sistem pencernaan tetap harus melihat aspek lain dalam sistem pencernaan tersebut, terutama sistem 'delivery'nya. Intragastric dan oesophageal pH-metry, serta analisa cairan lambung juga dilakukan untuk membantu terapi penyakit yang berhubungan dengan meningkatnya produksi asam lambung sehingga naik ke atas atau gastrooesophageal reflux disease. Penelitian tambahan pada penyakit yang berhubungan dengan pengosongan lambung, mungkin berguna tidak hanya dalam pengembangan obat-obatan untuk mengobati gastroparesis, tetapi juga dokumen pengaruh kekuatan lambung pada obat-obatan.

Sumber : www.ahlinyalambung.com

Ibrani 4 : 13

4:13 Dan tidak ada suatu makhluk pun yang tersembunyi di hadapan-Nya, sebab segala sesuatu telanjang dan terbuka di depan mata Dia, yang kepada-Nya kita harus memberikan pertanggungan jawab

DOA SYAFAAT

1. Untuk persatuan & kesatuan  tubuh Kritus di Indonesia ,khususnya Pasuruan Barat
2. Rencana program-program kerja KPR BKSAG Thn 2009
3. Dana untuk misi gedung serba guna.

Pantang Menyerah...

Seorang cadel ingin membeli nasi goreng yang sering mangkal di dekat rumahnya.
cadel:"bang, beli nasi goleng satu.
abang:"apa...?" (.....ngeledek.)
cadel:"Nasi Goleng!
abang:"Apaan...?(.....Ngeledek lagi.)
cadel:"Nasi Goleng!!!"
abang:"ohh nasi goleng..." Sambil ditertawakan oleh pembeli yang lain dan pulanglah si cadel dengan sangat kesal. Sesampainya di rumah dia bertekad untuk berlatih mengucapkan "nasi goreng" dengan benar. Hingga akhirnya dia mampu mengucapkan dengan baik dan benar

Hari ke-2.
Dengan perasaan bangga, si cadel ingin menunjukkan bahwa dia bisa mengucapkan pesanan dengan tidak cadel lagi
cadel:"bang...,saya mau beli NASI GORENG, bungkus!!!"
abang:"ohh...pake apa?"
cadel:"...pake telol..." Sambil sedih...
Akhirnya kembali dia berlatih mengucapkan kata "telor" sampai benar.

Hari ke-3.
Untuk menunjukkan bahwa dia mampu, dia rela 3 hari berturut - turut makan nasi goreng:
cadel:"bang..., beli NASI GORENG, Pake TELOR!!! Bungkus!"
abang:"ceplok atau dadar ?"
cadel:"dadal..."
Dengan spontan.Kembali dia berlatih dengan keras.

Hari ke-4.
Dengan modal 4 hari berlatih lidah hari ini dia yakin mampu memesan dengan tanpa ditertawakan.
cadel:"bang...,beli NASI GORENG, Pake TELOR, di DADAR!"
abang:"hebat kamu "del, udah nggak cadel lagi nich, harganya Rp.2500 del."
si cadel menyerahkan uang Rp.3000 kepada si abang, namun si abang tidak memberikan kembaliannya, hingga si cadel bertanya:
cadel: "bang.., kembaliannya?"
abang: "oh iya, uang kamu Rp.3000, harganya Rp.2500, kembalinya berapa del?" sambil senyum ngeledek. Si cadel gugup juga untuk menjawabnya, dia membayangkan besok bakal makan nasi goreng lagi.
Tapi akhirnya dia menjawab:"...GOPEK!" Sambil tersenyum penuh kemenangan.

DATA ANGGOTA KPR BKSAG

CIRI MANUSIA SEHAT

1.         Ia seorang yang takut kepada Tuhan dengan cara taat akan perintah-perintah Tuhan dan menjauhi perkara-perkara yang tidak berkenan kepada Tuhan

2.        Imannya teguh dan percaya bahwa Tuhan selalu memberikan jalan terbaik untuk dirinya, oleh karenanya optimismenya tinggi

3.        Ia selalu bersyukur dan tak habis-habisnya mengucapkan terima kasih kepada Tuhan dan siapa saja untuk semua yang ia terima dalam hidupnya sehari-hari

4.       Ia tidak bersungut-sungut dalam keadaan apapun dan tidak mengumpat kepada siapapun

5.        Ia selalu berpikir positif sekalipun musibah menerpanya. Tidak mendendam dan selalu memaafkan

6.       Ia banyak memberi karena ia penuh kasih sayang. Dengan memberi ia sadar ada orang lain lebih senang dan hidupnya menjadi lebih berarti yang pada akhirnya iapun menjadi lebih berarti untuk orang lain dan ia sadar bahwa ia tidak mempunyai apa-apa karena semua miliknya adalah pinjaman dari Tuhan

7.        Ia banyak sahabat, karena ia diterima di banyak tempat dan ia tahu persahabatan lebih bernilai dari harta

8.        Ia sadar bahwa ia hidup untuk melayani dan bukan untuk dilayani

9.       Ia sadar bahwa keinginannya tidaklah selalu sama dengan kebutuhannya

10.     Ia sehat dan wajahnya selalu terlihat cerah.

It's about Love....

Cinta itu seperti kupu-kupu. Tambah dikejar, tambah lari. Tapi kalau dibiarkan terbang, dia akan datang disaat kamu tidak mengharapkannya. Cinta dapat membuatmu bahagia tapi sering juga bikin sedih, tapi cinta baru berharga kalau diberikan kepada seseorang yang menghargainya. Jadi jangan terburu-buru dan pilih yang terbaik. 

Cinta bukan bagaimana menjadi pasangan yang "sempurna" bagi seseorang. Tapi bagaimana menemukan seseorang yang dapat membantumu menjadi dirimu sendiri. 

Jangan pernah bilang "I love you" kalau kamu tidak perduli. Jangan pernah membicarakan perasaan yang tidak pernah ada. Jangan pernah menyentuh hidup seseorang kalau hal itu akan menghancurkan hatinya. Jangan pernah menatap matanya kalau semua yang kamu lakukan hanya berbohong. Hal paling kejam yang seseorang lakukan kepada orang lain adalah membiarkannya jatuh cinta, sementara kamu tidak berniat untuk menangkapnya...

 Cinta bukan "Ini salah kamu", tapi "Ma'afkan aku". Bukan "Kamu dimana sih?", tapi "Aku disini". Bukan "Gimana sih kamu?", tapi "Aku ngerti kok".  Bukan "Coba kamu gak kayak gini", tapi "Aku cinta kamu seperti kamu apa adanya".

 Kompatibilitas yang paling benar bukan diukur berdasarkan berapa lama kalian sudah bersama maupun berapa sering kalian bersama, tapi apakah selama kalian bersama, kalian selalu saling mengisi satu sama lain dan saling membuat hidup yang berkualitas.

 Kesedihan dan kerinduan hanya terasa selama yang kamu inginkan dan menyayat sedalam yang kamu ijinkan. Yang berat bukan bagaimana caranya menanggulangi kesedihan dan kerinduan itu, tapi bagaimana belajar darinya. 

 Caranya jatuh cinta: jatuh tapi jangan terhuyung-huyung, konsisten tapi jangan memaksa, berbagi dan jangan bersikap tidak adil, mengerti dan cobalah untuk tidak banyak menuntut, sedih tapi jangan pernah simpan kesedihan itu.

 Memang sakit melihat orang yang kamu cintai sedang berbahagia dengan orang lain tapi lebih sakit lagi kalau orang yang kamu cintai itu tidak berbahagia bersama kamu.

 

Cinta akan menyakitkan ketika kamu berpisah dengan seseorang lebih menyakitkan apabila kamu dilupakan oleh kekasihMu, tapi cinta akan lebih menyakitkan lagi apabila seseorang yang kamu sayangi tidak tahu apa yang sesungguhnya kamu rasakan.

Children Of God

1.    Children of God, don’t worry, because God is source all entertainment,will amuse you  in all grief, to hold God promise, at the time of thou come to it, thou will win if you rely/trust on God promise, don’t come to other place, immediately come and draw near to God in name of Jesus.( 2 kings 4 :25)

 

2.  Children of God don’t have surrendered at your problem, as difficult as any problem faced, trust if you worship in Jesus foot/feet. He will embrace you and give best way out.

 

3.  Children of God is opportunity to report on epistle, pass life experience with Jesus,witness live about Jesus, and don’t fear To God will lead you converse.

    ( 1Corinthias 2 :1)

 

4.  Children of God require to fill canister live with Good relation/link and word God, so that as beautiful as which we get ,as beautiful as also which we release and allot.

 

5.  Children of God there is many surprise which God in fact prepare to make us, but our is impatient often times, we tend to don’t want to be grateful in the middle of test, just we will stay to God surprise is available make us.(Romans 8:28).

 

6.  As Children of God which have owned Christ in life we will never rust and or fade in getting old.

 

7.  Children of God  if today we don’t in problem remain to continue in its presence, in  consequence longing of Jesus at all of us.(Pslm 139:7)

 

8.  Children of God , the winner in poling matter and become proud and strong generation as woman

(1 Timothy 2:15).

 

9.  Children of God wear always Christ mind in mind your.(Ecclesiates 10 :1).

 

10.       Children of God know love to be allotted to       

importance of others with your language by self,              report on love more amount of in any situation where you reside in, because love say what I can get? But love say what I can give.( 1 Corinthians 13:8).

 

11. Children of God give your  creativeness, arranging

        Life to be well regular cleaness,peeping out pearl

        Light from mildness of your heart and hand

Menang atas masalah..

Tiga hal yang harus kita ketahui agar kita bisa menang terhadap masalah, pencobaan, beban hidup, kepahitan, atau peristiwa yang tidak menyenangkan yang sedang melanda hidup kita yaitu:

1.         Bukan beratnya beban masalah yang membuat kita stres, tetapi lamanya kita

memikul beban masalah itu yang membuat kita stress. Jika kita menghadapi masalah jangan

terus menerus di pikul, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Mintalah

tangan Tuhan yang kuat menolong Anda membawa dan menyelesaikan masalah tersebut.

Ambilah satu waktu untuk melepaskan segala persoalan atau pekerjaan Anda dan

pakailah untuk beristirahat atau relaks dengan Tuhan, Anda akan melihat hidup Anda

akan menjadi ringan dan enjoy. Hidup ini singkat, jadi cobalah untuk menikmati dan

memanfaatkannya. Hal yang terindah dan terbaik di dunia ini akan Anda dapat

menikmati di dalam Kristus. Apapun yang terjadi di dalam hidup kita baik pencobaan,

masalah, dll, Yesus akan memampukan Anda karena Ia akan memberi kekuatan (1

Korintus 10:13)

2.         Bukan banyaknya masalah yang membuat kita jatuh tetapi karena kita tidak

sepenuhnya mengijinkan Yesus bekerja dalam hidup kita, itulah yang membuat kita jatuh.

Sebagai gambaran adalah bila sebuah gelas diisi separuh air menunjukan bahwa separuh

hidup kita diisi oleh air (Roh Kudus) dari Yesus, sedangkan separuhnya yang kosong

menggambarkan masalah tersebut kita biarkan masih memenuhi hidup kita. Keadaan

seperti ini akan membuat hidup kita terus menerus berada dalam kebimbangan,

keraguan. Hasilnya tidak ada perubahan. Tetapi waktu kita membiarkan Yesus memenuhi

hidup kita air  itu akan penuh melimpah dan semua kekosnogan hati atau masalah akan

hilang. (Efesus 5:18)

3.         Bukan besarnya masalah yang membuat kita kalah tetapi karena kita tidak

melekat kepada Allah, itulah yang membuat kita kalah.Apabila kita melekat kepada Allah

maka aliran-aliran kuasa, kekuatan, kasih Allah akan mengalir ke kita, sehingga kita

mendapat kekuatan baru, menghidupkan hidup kita sehingga kita mampu mengatasi masalah-

masalah dan menang atasnya. (Mazmur 63:9).

SPIRIT OF FARISI

Siapapun tergoda untuk meninggikan diri sekaligus merendahkan orang lain. Itulah hakekat semua generasi manusia pewaris dosa. Lebih tidak menguntungkan lagi jika sikap demikian menjadi konsep dalam ibadah. Selama berdoa, orang Farisi itu memejamkan mata, tetapi secara kenyataan mereka akan melirik sambil mengarahkan telunjuk kepada kesalahan orang lain. Di bawah ini beberapa karakter orang Farisi:

-                      Tidak senang melihat orang lain senang.

-                      Kesenangan orang Farisi adalah membanggakan dirinya sendiri dan merendahkan orang lain.

-                      Memaksa Allah memberi penilaian yang baik atas diri mereka sendiri.

-                      Memaksa Allah memberi penilaian yang tidak baik atas orang lain.

-                      Menonjolkan diri dengan melukai hati sesama.

Karakter atau sifat-sifat seperti ini seringkali muncul dalam kehidupan setiap orang, mereka suka menunjukan kesalahan orang lain, padahal kemungkinan kesalahannya lebih besar. Sebagai orang Kristen kita tidak boleh memiliki sifat-sifat demikian. Ingatlah dalam kehidupan sehari-hari kita bukanlah orang yang sempurna dan dalam kehidupan ibadah kita pun kita seringkali mengalami jatuh bangun. Cara yang terbaik untuk membangun karakter kita adalah kita harus datang kepada Allah seperti pemungut cukai yang menghadap Allah, dengan mengakui dosa dan kelemahan, serta mohon pengampunan. Hidup kita harus dipenuhi oleh hati yang merendahkan diri, haus akan curahan kuasa surgawi, dan kerinduan untuk “memuaskan Dia” bukan demi kepuasan diri sendiri.

 

Biarkan Tuhan yang menilaimu...

* Terkadang orang berpikir secara tidak masuk akal dan bersikap egois. 

Tetapi, bagaimanapun juga, terimalah mereka apa adanya.

   ** Apabila engkau berbuat baik, orang lain mungkin akan berprasangka bahwa ada maksud-maksud buruk di balik perbuatan baik yang kau lakukan itu.

Tetapi, tetaplah berbuat baik selalu.

 ** Apabila engkau sukses, engkau mungkin akan mempunyai musuh dan juga

teman-teman yang iri hati atau cemburu. Tetapi, teruskanlah kesuksesanmu itu.

** Apabila engkau jujur dan terbuka, orang lain mungkin akan menipumu.

Tetapi, tetaplah bersikap jujur dan terbuka setiap saat.

**Apa yang telah engkau bangun bertahun-tahun lamanya, dapat dihancurkan

orang dalam satu malam saja. Tetapi, janganlah berhenti dan tetaplah membangun.

* Apabila engkau menemukan kedamaian dan kebahagiaan di dalam hati, orang lain mungkin akan iri hati kepadamu. Tetapi, tetaplah berbahagia.

** Kebaikan yang kau lakukan hari ini, mungkin besok akan dilupakan orang.

Tetapi, teruslah berbuat baik.

** Berikan yang terbaik dari apa yang kau miliki, dan itu mungkin tidak akan pernah cukup. Tetapi, tetap berikanlah yang terbaik.

** Sadarilah bahwa semuanya itu ada di antara engkau dan Tuhan. Tidak akan

pernah ada antara engkau dan orang lain. Jangan pedulikan apa yang orang lain pikir atas perbuatan baik yang kau lakukan. Tetapi, percayalah bahwa mata Tuhan tertuju pada orang-orang yang jujur, dan Dia dapat melihat ketulusan hatimu.

(Mother Theresa)

Aku mengubah dunia...

Ketika aku masih kecil dan bebas

Dan imajinasiku tidak ada batasnya

Aku mengimpikan untuk mengubah dunia

 

Ketika Aku semakin besar dan semakin bijaksana

Aku sadar dunia tidak mungkin diubah

 

Dan aku putuskan untuk mengurangi impianku

Sedikit dan hanya mengubah negaraku

Tetapi itupun tampaknya tidak mungkin

 

Ketika aku memasuki usia senja

Dalam suatu upaya terakhir

Aku berusaha mengubah keluargaku sendiri

Mereka yang paling dekat denganku

Tetapi sayang mereka tidak mengubrisku

 

Dan sekarang menjelang ajal

Aku sadar (mungkin untuk pertama kalinya)

Bahwa kalau saja aku mengubah diriku dulu

Lalu dengan teladan mungkin aku bisa mempengaruhi keluargaku

Dan dengan dorongan serta dukungan mereka

Mungkin aku bisa membuat negaraku menjadi lebih baik

Dan siapa tahu mungkin aku bisa mengubah dunia

TUHAN MENUTUP PINTU...?

Bersyukurlah atas pintu-pintu yang tertutup!

 

Bersyukurlah  atas pintu-pintu yang tertutup! Bersyukurlah atas pintu-pintu yang tertutup!

Belajarlah untuk memuji Tuhan sebanyak mungkin ketika  sebuah pintu tertutup bagi kita, sama seperti ketika sebuah pintu dibukakan  bagi kita. Alasan Allah menutup pintu-pintu adalah karena DIA tidak  menyediakan sesuatu bagi kita di balik pintu itu.

Jika DIA tidak  menutup pintu yang salah, kita tidak pernah menemukan pintu yang benar, Allah  mengarahkan jalan kita melalui pintu-pintu yang tertutup dan terbuka. Ketika  satu pintu ditutup, kita akan terdorong untuk mengubah rencana kita.

Pintu yang tertutup lainnya akan memaksa kita untuk  mengubah rencana lagi.

Hingga akhirnya kita menemukan pintu yang terbuka dan  kita melangkah menuju

berkat-2 bagi kita. Allah mengarahkan  jalan-jalan kita melalui pintu-pintu yang terbuka dan  tertutup, namun  biasanya bukannya memuji DIA karena pintu yang tertutup (yang justru  menghindarkan kita dari masalah) kita sering kali menjadi marah karena kita  "menilai atas apa yang tampak saja".

Kita selalu mendapat pertolongan  segera pada saat diperlukan. Karena Dia berjalan di atas kepala kita, DIA  dapat melihat masalah yang ada di sepanjang jalan yang akan kita lalui, lalu  DIA membangun penghambat jalan di sana atau bahkan membuat jalan berkelok.  Namun karena kebodohan kita, kita mencoba menghancurkan penghambat jalan atau  menyingkirkan tanda melalui jalan berkelok.

Kemudian, pada saat kita  menghadapi masalah, kita mulai menangis "Tuhan, mengapa Engkau melakukan hal  ini padaku?". Kita harusnya menyadari bahwa pintu yang tertutup dapat  merupakan suatu berkat.

Tidakkah dikatakanNYA bahwa Tidak ada kebaikan  yang akan disembunyikan dari orang yang mencintaiNYA ? Jika Engkau di-PHK  dari pekerjaanmu – pujilah Tuhan karena kesempatan-kesempatan baru yang akan  muncul - bisa saja suatu pekerjaan baru atau sekolah lagi.

Jika  seorang pria atau wanita tidak menyambut hatimu - mungkin bukan karena mereka  sendiri, tapi mungkin Tuhan yang mengatur sebuah penghambat jalan – atau mungkin Tuhan tidak memberikan mereka kepadamu karena Ia telah menyiapkan seseorang yang jauh lebih baik untukmu. (relakanlah).

Kita kadang-kadang dapat merangkap diri kita dalam  keraguan dan kekecewaan karena menilai apa yang tampak saja. Aku sungguh  bergembira karena banyak kali Bapa Kita telah menutup pintu-pintu bagiku  hanya untuk membukakan pintu dalam tempat yang tak terduga. Allah tidak akan  selalu mengatakan dengan kata-kata:"belok ke kiri, lalu ke kanan"........  kadang-kadang DIA hanya akan menutup pintu-pintu yang  salah.

God never closes a door, without opening a window.

 

Are you strong....?

Ada kekuatan di dalam KASIH,
Dan orang yang mengasihi adalah orang yang kuat
Karena ia bisa mengalahkan keinginannya untuk mementingkan diri sendiri.


Ada kekuatan di dalam SUKACITA,
Dan orang yang memiliki sukacita adalah orang yang kuat
Karena ia tidak pernah terlarut dengan tantangan dan cobaan.

Ada kekuatan di dalam DAMAI SEJAHTERA,
Dan orang yang penuh damai sejahtera adalah orang yang kuat Karena ia
tidak pernah tergoyahkan dan tidak mudah diombang-ambingkan.

Ada kekuatan di dalam KESABARAN,
Dan orang yang sabar adalah orang yang kuat
Karena ia sanggup menanggung segala sesuatu dan ia tidak pernah merasa
disakiti

Ada kekuatan di dalam KEMURAHAN,
Dan orang yang murah hati adalah orang yang kuat
Karena ia tidak pernah menahan mulut dan tangannya untuk melakukan yang
baik
bagi sesamanya

Ada kekuatan di dalam KEBAIKAN,
Dan orang yang baik adalah orang yang kuat
Karena ia selalu mampu melakukan yang baik bagi semua orang.

Ada kekuatan di dalam KESETIAAN,
Dan orang yang setia adalah orang yang kuat
Karena ia bisa mengalahkan kedagingan dengan kesetiaannya kepada TUHAN
dan
sesama.

Ada kekuatan di dalam KELEMAHLEMBUTAN,
Dan orang yang lemah lembut adalah orang yang kuat
Karena ia bisa menahan diri untuk tidak membalas dendam.

Ada kekuatan di dalam PENGUASAAN DIRI,
Dan orang yang bisa menguasai diri adalah orang yang kuat
Karena ia bisa mengendalikan hawa nafsunya.

Apakah kita orang yang munafik..?

Ini pertanyaan yang seru untuk diperdebatkan.
Tetapi didalam menjawab pertanyaan seperti ini kita mesti jujur terhadap diri kita sendiri dan hatinurani kita.

Kita hidup didalam dunia.
Mau tidak mau kita mengikuti pola yang ada didalam dunia (sekularisme) Alkitab banyak mengajar kita untuk hidup dengan radikal.

Yesus mengajarkan …

“Jangan berzinah” .. tetapi Yesus mengatakan
“Setiap orang yang memandang perempuan itu dan mengingininya,
berarti dia telah berzinah dengan perempuan itu didalam hatinya” (Mat 5: 27-28)
Dan masih banyak hal lagi.

Kalau saya boleh bertanya …
“Apakah kamu butuh uang ???”
Tentu dengan sepakat kita mengatakan kita mau.
Tentu kita ingat bahwa “Kita tidak boleh terikat apapun juga didalam dunia”.
Tentu kalau kita dengan uang kan nggak ada masalah.
Ok.. saya juga setuju dengan hal ini..

Tapi pernahkan kita berpikir .. apakah kita bisa hidup tanpa memegang uang ????
“Trust in the Lord ???”

Saya rasa saya juga berpikir susah juga.
Saya masih suka untuk banyak menghabiskan uang saya.
Saya lebih memilih naik ojek dari pada naik angkot.
Saya lebih suka makan daging daripada sayuran.
Saya kepingin punya rumah, mobil dsb…

Kalau begitu apakah uang itu mengikat diri saya ???
Saya berpikir dan lama berpikir…….
Saya memang butuh uang but saya juga nggak mau terikat dengan itu.
Mungkin dengan ilustrasi akan lebih memudahkan ..
“Tiba - tiba kita mendapat undian BCA ataupun apapun juga
Kita mendapat 250 jt. Apakah yang akan kita lakukan ??”

Pasti kita berpikir akan diberi ke PD atau Gereja atau ke Panti Asuhan sekian puluh jt.
Terus sisanya kita mau gunakan untuk apa ????
Coba buat list dulu sebelum kita lanjutkan….
…………wait for 1 minute…….

Kita sering berkata I love You Lord.. more than everything
Coba kita katakan lalu kita liat List kita ?????
he.. he.. he.. ternyata susah untuk mencintai Tuhan.
Ternyata masih banyak keinginan kita sendiri dari pada keinginan Tuhan.

Saya pernah membaca sebuah buku ada tulisan seperti ini.
“Saya kepingin punya rumah pribadi dengan segala barang yang mewah TV besar, sound system, AC

Saya ingin sarapan pagi saya dikamar
Dengan telur dadar, sosis, segelas susu

Saya ingin dilayani oleh para pembantu
Saya perintah untuk mengambilkan saya koran, minum

Saya ingin punya seoran sopir pribadi
Yang siap mengantar saya kemanapun saya pergi
Saya ingin berada dalam sebuah mobil mewah
Dengan sound sytem yang ada, TV, kulkas mini, AC

Saya kepingin punya seorang istri
Cantik, sabar, lembut dan penuh pengertian
Saya mau dia menemani saya pada waktu sore hari
Saya mau berdua dengan dia melihat matahari terbenam

Saya ingin punya anak yang lucu dan manja
Saya ingin melewatkan waktu tua saya dengan istri
Dengan anak saya dengan menantu saya dengan cucu saya

Tetapi semua itu hanya keinginan saya
Semua telah kupersembahkan kepada Tuhan”

Ini adalah semua puisi yang telah ditulis oleh seorang Pastur

Semua keinginan itu boleh kita miliki.
Tapi apakah kita ingat apa yang Tuhan mau. (God First)
Sayapun masih terlalu susah untuk mencintai Tuhan terus apakah kita harus ambruk……
Kita masih terus diberi kesempatan untuk boleh mencintai Tuhan lebih lagi…..
Kalau kita masih hidup hari ini … ini tanda bahwa Tuhan
memberi kita kesempatan untuk belajar mencintai Tuhan lebih
lagi dan memperbaiki diri kita. he… he.. he…..

Ternyata seru juga ngetik kaya gini…
OK … mari kita coba secara bersama.
Saya rasa kita bukanlah orang munafik.
Karena kita masih punya keinginan
dan kita mau jujur bahwa kita masih punya keinginan ketika ditanya orang.
But kita mau mencari kehendak Tuhan didalam hidup ini
dan mau persembahkan seluruh keinginan kita bagi Kemuliaan Tuhan.

Saran : Mulailah berdoa sebelum kita mengambil sebuah keputusan untuk masa depan kita dan minta orang berpengalaman untuk membimbing kita.